Акупунктура

Какво представлява акупунктурата?

Акупунктурата е традиционна китайска медицинска практика, която се използва от над 2500 години. Тя включва поставянето на тънки игли в определени точки на тялото. Тази древна лечебна техника е придобила популярност по целия свят заради терапевтичните си ползи при лечението на различни здравословни състояния. Съществуват 12 стандартни меридиана и 361 точки в тялото, които се считат за пътища за потока на енергията Ци (жизнената енергия).

Как действа?

Акупунктурните точки са богати на нервни влакна, които могат да предизвикат различни физиологични реакции. От научна гледна точка се смята, че механизмът на акупунктурата включва стимулиране на нервите, мускулите и съединителната тъкан. Тази стимулация може да доведе до освобождаване на ендорфини и други невротрансмитери, както и до балансиране на автономната нервна система.

Когато акупунктурните игли се вкарват в определени акупунктурни точки, те стимулират сензорните рецептори под кожата и в мускулите. Тази стимулация изпраща сигнали до централната нервна система, предизвиквайки освобождаването на ендорфини, които действат като естествени болкоуспокояващи в организма. Освен това се смята, че акупунктурата модулира активността на невротрансмитери като серотонин и допамин, които играят роля в регулирането на настроението, възприемането на болката и други физиологични функции.

Ползи от акупунктурата

Проучванията показват, че акупунктурата може да стимулира самолечебните способности на организма, да облекчи болката, да намали възпалението, да подобри кръвообращението, да балансира хормоните, да модулира имунната система, да намали стреса и да насърчи релаксацията и благополучието. Често се използва като допълваща терапия при състояния като хронична болка (напр. болки в гърба и врата), мигрена, тендинит, синдром на карпалния тунел, артрит, тревожност, депресия, храносмилателни проблеми, хормонален дисбаланс, менструални спазми, симптоми на менопауза, високо кръвно налягане, когнитивен упадък, безплодие и безсъние.

Какво да правите и какво да не правите след сеанс по акупунктура

След сеанс по акупунктура се препоръчва да се избягват стресови ситуации, кофеин, екстремни температурни разлики (горещо и студено), нездравословни храни, алкохол и тежки физически упражнения, за да се постигне максимален терапевтичен ефект. Вместо това трябва да се пие достатъчно топла вода, да се почива и релаксира повече, да се извършва леко движение и да се храни здравословно, за да се подпомогне оздравителният процес.